Você conta os dias para que as férias cheguem. Poder dormir e acordar mais tarde, passar algumas horas só na preguiça, esquecer as obrigações e só pensar em diversão. A regra também vale para seu corpo, que agradece uma trégua no ritmo de treino. "Numa rotina de treinos pesados, o descanso é bastante positivo", afirma a personal trainer Ana Paula Mori, da Assessoria Esportiva Movilela. "Você consegue acelerar a recuperação das lesões e também tem chance de experimentar outros tipos de exercícios".
Nenhum comentário:
Postar um comentário